Доктор-терапевт, эндокринолог, кардиолог Татьяна Романенко в беседе с корреспондентом веб-сайта aif.ru в четверг, 25 февраля, поведала, что мировоззрение о том, что кофе способен биться с излишним весом и спаливать его, имеет право на существование.
По словам спеца, кофеин, находящийся в семенах кофе, подавляет фермент ФДЭ (фосфодиэстераза), что ведет к скоплению снутри клеток цАМФ (повторяющийся аденозинмонофосфат), в итоге чего же усиливается распад гликогена, который по другому еще именуют просто применяемым источником энергии. И это при условии, что в зернах кофе содержится 1–2% кофеина, а в чае его наиболее 2%.
«Припасы (резервы) гликогена употребляются организмом по-разному. Всё зависит от многофункциональных особенностей клеточки. Гликоген печени расщепляется при понижении концентрации глюкозы в крови, до этого всего идет речь про перерывы меж приемами еды», — поведала доктор.
Похудеть до погибели: чем небезопасны неквалифицированные диетологи
Сейчас стать спецом по питанию может человек с хоть каким образованием
Она отметила, что спустя 12–18 часов голодания припасы гликогена в печени на сто процентов истощаются.
Меж тем, выделила Романенко, в мышцах количество гликогена обычно понижается лишь во время физической перегрузки, к примеру при долговременной и/либо напряженной тренировке.
Спец отметила, что распад гликогена активизируется при недочете глюкозы в клеточке, а означает, и в крови. Такое состояние развивается при голодании, физической активности и мышечной работе. Уровень глюкозы в крови при всем этом «преднамеренно» поддерживает лишь печень, в какой имеется глюкозо-6-фосфатаза, гидролизующая фосфатный эфир глюкозы, тогда и вступает в дело кофеин. Он тормозит фермент ФДЭ и провоцирует обмен веществ в органах и тканях, включая и получение энергии из жиров.
Доктор напомнила, что кроме «убыстрения метаболизма» кофеин может вызывать беспокойство, возбуждение, бессонницу, аритмию, тахикардию, увеличение артериального давления, тошноту и рвоту. Потому принципиально соблюдать осторожность, используя кофе для похудения. Так, при злоупотреблении сиим напитком (выше 300 мг в день, либо выше 4 чашек натурального кофе по 150 мл) кофеин может вызывать состояние волнения, беспокойство, тремор, мигрень, спутанность сознания, сердечные экстрасистолии. Это чревато суровыми неуввязками со здоровьем. В данной нам ситуации эффект жиросжигания приводит к оборотному действию, когда организму становится лишь ужаснее.
Не считая того, людям, у каких есть противопоказания к употреблению кофе, следует воздержаться от схожих способов «похудения». А именно, острожными следует быть с кофе людям с болезнями ЖКТ, тем, кто мучается сердечно-сосудистыми патологиями, и т.д.
14 февраля врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова поведала, сколько чашек кофе в денек можно выпивать без вреда для здоровья. Она напомнила, что кофе владеет элементом формирования зависимости, что с течением времени приводит к истощению нервной системы. По словам спеца, в денек идеальнее всего ограничиться 2-мя чашечками напитка.
Источник: