Чтоб избавиться от жира на животике, диетологи рекомендуют добавить к обыкновенной трапезе четыре продукта. Они равномерно уберут висцеральный жир и усилят обмен веществ, докладывает английское издание Express.
Похудеть до погибели: чем небезопасны неквалифицированные диетологи
Сейчас стать спецом по питанию может человек с хоть каким образованием
Для похудения нужно употреблять высокобелковую еду, считают спецы, называя при всем этом тунец. Он содержит много белков и нежирный сам по для себя. В истинное время тунец весьма популярен посреди бодибилдеров и фитнес-моделей.
В рацион желающих скинуть вес в районе талии нужно добавить яичка. Полезность от этого продукта доказана экспериментально.
Согласно исследованию Мичиганского института, диета, богатая черникой, может поменять процесс того, как тело копит и перерабатывает сахар для получения энергии и практически борется с жиром на животике. Так, клубника, малина и черника служат хорошим источником клетчатки, облагораживают пищеварение и помогают биться со вздутием животика.
Также нужно прирастить употребление арбузов, богатых ликопином. Данное вещество увеличивает уровень аргинина — аминокислоты, улучшающей способность организма спаливать жир.
Как говорилось намедни, средиземноморская диета с значимым содержанием морепродуктов может стать безупречным типом питания для тех, кто мучается диабетом второго типа и еще не нуждается в приеме сахароснижающих препаратов.
Источник: