Люди, работающие удаленно, интенсивно пользуются доставкой готовой пищи. Какие блюда лучше избрать, а какие лучше совершенно не заказывать, растолковала в воскресенье, 25 октября, в беседе с радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
Гастрит карантирован: 14% самоизолированных сетуют на боли в животике
Любой 3-ий «затворник» не может именовать собственный рацион правильным
Доктор отметила, что возможность получить при заказе продукт, не весьма нужный для здоровья, весьма велика.
Во-1-х, нет способности надзирать процесс изготовления и выбор ингредиентов. Во-2-х, почти все блюда очень калорийные, и употреблять их раз в день не рекомендуется.
От фастфуда же, по утверждению диетолога, стоит отрешиться, чтоб избежать походов к доктору.
«Фастфуд должен быть раз в году. Естественно, я утрирую, но всё же. Если люди повсевременно посиживают дома и его потребляют, то позже они познакомятся со мной, с иными диетологами и с докторами», — заявила гастроэнтеролог.
Дианова предостерегла от заказа пиццы и выпечки. От таковой пищи на самоизоляции просто набрать вес. Необходимо к тому же держать в голове, что сочетание жирного фастфуда с алкоголем может обернуться суровыми неуввязками с поджелудочной железой — к примеру, на фоне высококалорийных жирных блюд, в особенности если есть гранит в желчном пузыре, может случиться мощный приступ панкреатита, предупредила диетолог.
По воззрению Диановой, лучше избрать блюда, близкие к средиземноморской кухне. Невзирая на возможный перебор с растительными жирами, там хотя бы, выделила спец, находится огромное богатство клетчатки во всех главных компонентах.
19 октября доктор высшей группы, кандидат мед наук Владимир Зайцев поведал о продуктах, которые можно есть перед сном без вреда для здоровья.
Для полезного перекуса, по воззрению спеца, следует постоянно иметь в холодильнике зелень: листья салата, сельдерей и шпинат. Также допускается морковь, яблоко, сушеные финики в маленьких количествах.
Запить еду идеальнее всего маленьким количеством воды, травяного успокаивающего чая. Молоко пить Зайцев не советует.
Источник: