Английский эксперт по путешествиям, побывавший в 80 странах мира Ллойд Фиггинс отдал советы, как понизить стресс и не заскучать тем, кому предстоит провести время на карантине в отеле. О этом в субботу, 30 января, пишет издание Mirror.
Не один в сети: на карантине люди стали посиживать в вебе ночами
Черное время суток употребляют для работы и развлечений
На данный момент на фоне ситуации с коронавирусной заразой власти почти всех стран обязывают прибывающих в страну провести достаточно долгое время в изоляции в специально выделенных для этого гостиницах. Покидать номера при всем этом запрещено.
Сначала спец рекомендует составить распорядок денька и стараться его соблюдать. По его воззрению, он поможет скоротать время и сделает пребывание в комнате наиболее терпимым. Отлично включить в расписание физическую культуру.
«Это быть может и обычное занятие йогой, и непростая тренировка. Основное — заниматься спортом любой денек», — произнес Ллойд.
Не считая того, расслабиться и смириться с карантином поможет медитация. Такие практики можно отыскать в вебе. Опытнейший путник подчеркивает, что весьма принципиально выработать привычку засыпать и пробуждаться в одно и то же время. Это поможет приспособиться к изменениям часовых поясов и кроме этого будет содействовать соблюдению распорядка денька.
Пребывание на карантине в таком отеле может посодействовать отрешиться от вредных привычек, таковых как курение и употребление алкоголя, отмечает эксперт. Ведь почти все особые гостиницы не разрешают курить, а спиртные напитки можно приобрести лишь в их баре, а стоят они там достаточно недешево. По воззрению британца, лучше пить больше воды — это полезно.
Можно применять свободное время для общения с друзьями и родственниками. Под это тоже нужно выделить особое время.
Ллойд советует не полагаться на Wi-Fi отеля для загрузки электрических книжек, а взять с собой несколько картонных и выделять время для чтения любой денек. Возлюбленные киноленты в ноутбук также стоит закачать заблаговременно.
По словам профессионала, нужно запастись сетевыми адаптерами, пригодными для страны путешествия. Лучше взять блок питания на вариант, если во время карантина отключится электричество, чтоб не остаться без связи.
И в заключение британский спец рекомендует запланировать покупку чего-то, что сумеет повеселить опосля карантина — вещи, смачной пищи либо девайса. Это станет эмблемой освобождения из заточения.
29 января власти Туниса решили отправлять на карантин прибывающих зарубежных туристов. Минздрав республики объявил, что с 1 февраля 2021 года все путники должны представить плохой результат ПЦР-теста на коронавирус, изготовленный не ранее чем за 72 часа до заезда в страну. Также они за собственный счет должны пройти семидневный карантин в одном из отелей-обсерваторов.
Ранее в Англии заявили о том, что въезжающие на местность страны пассажиры из 30 государств, относящихся к группы «завышенного риска», должны будут самоизолироваться в гостиницах.
Источник: